Come migliorare la memoria

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Come migliorare la memoria

Come migliorare la memoria

Vi capita mai di vedere una persona e non ricordarne il nome? Di posare un oggetto e non sapere un minuto dopo dov'è? Sono gli scherzi che delle volte ci gioca la memoria. La memoria è il nostro grande alleato ma anche il nostro grande cruccio perchè delle volte sembra prendersi gioco di noi e ci abbandona nel momento del bisogno. In realtà è tutta una questione di esercizio, la memoria è come un muscolo se non la esercitiamo si atrofizza e diventa difficile utilizzarla. Dunque dobbiamo eseguire alcuni esercizi che ci aiutino a concentrarci e stimolino la memoria.

  • Cosa serve
  • › Riviste
  • › Fotografie
  • › Carta e penna
  • › Giornali di enigmistica
  • › Test fotografici

ecco come fare..

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La prima tecnica che ci può aiutare nell'allenamento della memoria è quella di cercare di correlare nozioni, immagini o altre associazioni con il concetto che vogliamo ricordare. Così se ad esempio vogliamo ricordare una sequenza di numeri dobbiamo associarli a qualcosa di familiare, qualcosa che venendoci in mente ce li richiami all'istante.

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Una tecnica per ricordare i nomi delle persone non è associarli ai volti ma associarli ad un dettaglio del volto o della persona, quando la incontreremo notando il dettaglio automaticamente ricorderemo il nome.

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Fare dei test fotografici aiuta: dunque cercate su internet dei quiz che si basano sulla memoria fotografica. Il test si svolge così: vi viene proposta un immagine che dovete osservare per un tot di tempo dopodichè vi viene proposto un quiz in cui vi si chiedono i dettagli della foto. Non sottovalutate la vostra mente, rilassatevi ed evocate l'immagine, la vostra memoria ha registrato tutti i particolari. Oppure osservate una foto e poi fatevi porre delle domande da qualcuno o cercate di elencare tutti gli oggetti che avete visto.

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Un altro esercizio consiste nello scrivere su dei pezzi di carta dodici nomi di colori ma ad ognuno non dovete associare il colore giusto bensì un altro colore, leggeteli velocemente senza cercare di corregere la mancata sincronia.

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Quando ascoltate una canzone cercate di concentrarvi su un solo strumento per tutta la durata, quando guardate un immagine dettagliata su una rivista o una foto anche di arredamento ad esempio cercate di scovare tutte le forme di cerchio, o di triangolo o di quadrato.
Sono dei buoni esercizi anche contare alla rovescia, far le parole crociate, i giochi di società e l'enigmistica in generale.

Come migliorare la memoria : Un consiglio!

Ricordate, per restare in tema che si ricorda maggiormente ciò che viene letto prima di dormire, che dormire il giusto aiuta la memoria, che quando cercate di ricordare qualcosa dovete essere rilassati e d avere fiducia in voi stessi anzichè agitarvi, le nozioni sono tutte chiuse nella vostra mente dovete solo trovare la chiave per tirarle fuori.

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