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CONSIGLI: IN FORMA CON IL GELATO |
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E' esplosa la dieta del gelato, capace di far perdere quasi due chili a settimana. Come? Il successo di questo alimento, spiegano i nutrizionisti, è legato alla sua alta digeribilità e alle sue ottime qualità dal punto di vista nutritivo. Il gelato infatti può essere assunto senza alcun problema nell'alimentazione quotidiana e per le sue caratteristiche si inserisce bene nelle diete dimagranti. Grazie al gelato si può perdere peso senza rinunciare a soddisfare il palato. Esso contiene il 4.5 per cento di proteine, il 12 di grassi e il 20% di zuccheri. Si tratta quindi di un alimento completo ed equilibrato ricco di fosforo, calcio e di una buona dose di ferro. E' privo soltanto di fibre che possono essere assunte in altri pasti: La dieta fredda consiglia quindi…………
Gelato a pranzo e pasto completo a cena.
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